요리 레시피 및 영양제 추천

집에서 만들기 쉬운 초간단 요리 레시피

# 집에서 만들기 쉬운 초간단 요리 레시피 🍳   ## 요리는 어렵다는 편견은 이제 그만!   바쁜 일상 속에서도 **간단하게 뚝딱!** 만들 수 있는 요리,   맛있고 건강하게 챙겨 먹을 수 있는 초간단 레시피를 소개할게요!   ✔ **10분이면 완성!**   ✔ **재료 최소화!**   ✔ **맛은 보장!**   자, 지금 당장 따라 해 볼까요? 😆   ## 1️⃣ 전자레인지로 만드는 초간단 계란찜 🍳   ✅ **재료**   - 계란 2개   - 우유 50ml   - 소금 약간   - 참기름 1작은술   🛠 **만드는 법**   1. 계란 + 우유 + 소금을 잘 섞는다.   2. 내열 용기에 넣고 랩을 씌운 뒤 포크로 구멍을 낸다.   3. 전자레인지 2분 돌리고, 참기름 살짝 뿌려 완성!  ..

피부 pH 밸런스를 지켜주는 비타민제, 영양제 & 음식

# 피부 pH 밸런스를 지켜주는 비타민제, 영양제 & 음식 🍏  ## 피부는 먹는 게 반! 건강한 피부 pH를 위한 필수 영양 섭취법  피부 관리는 **겉에서 바르는 것만큼이나 안에서 챙기는 것도 중요하다!**  특히 **pH 밸런스(약산성)**를 유지하려면  ✅ **알칼리성 식품** 위주로 섭취  ✅ **산성 식품 줄이기**  ✅ **비타민 & 미네랄 보충**  이걸 제대로 하면 **건조함, 트러블, 칙칙한 피부 개선**에 효과가 있음!  그럼 구체적으로 어떤 비타민제, 영양제, 음식이 도움 되는지  그리고 **쉽게 따라 할 수 있는 음식 레시피**까지 싹~ 정리해 볼게요! 🍽️✨   ## 1️⃣ 피부 pH 밸런스를 위한 필수 비타민제 💊  ### 🌿 비타민 C (항산화 + 피부 보호)  - 피..